등드름 없애는법 원인부터 예방까지 완벽정리

등드름 없애는법 원인부터 예방 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 등은 신체적인 구조 상 우리가 자주 확인하지 못하기 때문에 다른 부위보다 관리가 까다로운데요.

특히 여성들은 남성들에 비해 등이 파인 옷을 입는 경우가 종종 있기에 등드름을 초기에 잡지 않으면 색소 침착 자국이 쌓여 나중에는 제거를 포기해야 되는 경우도 발생할 수 있답니다.

오늘은 등드름 없애는법, 등드름의 원인을 파악하여 예방하는 방법까지 쉽게 정리해 보도록 하겠습니다.

등드름 없애는법

등드름의 원인은 크게 샤워 방법 및 위생 상의 문제로 발생하는 경우가 대부분 인데요. 자주 씻는 분들도 등드름이 발생하는 분들이 꽤 많답니다.

등드름의 주 원인은 일반적인 여드름 및 화농성 염증과 크게 다르지 않습니다.

등에도 얼굴과 가슴 부위처럼 피지선이 형성되어 있는데요. 땀이나 각질 등이 쌓여 모공을 막거나 피지의 원활한 배출을 방해하는 경우에 주로 발생하게 됩니다.

또, 스트레스나 호르몬의 변화로 피지가 과도하게 생성되는 경우가 있고, 짜고 단 자극적인 음식, 흡연 등이 원인이 되기도 합니다.

정리하자면 원인은 다양하지만, 등을 올바르게, 적절한 바디워시 제품을 선택해서 잘 씻어줘야 된다는 얘기입니다.

마지막으로 술 자주 드시는 분들은 주의하셔야 하는데, 술은 체내의 염증 수치를 올려, 등드름을 화농성 염증으로 바꿔주는데 일조를 하게 됩니다.

때문에 등드름이 커지거나 곪아, 흉터가 크게 날 수도 있기 때문에 등드름이 심할 때는 술을 삼가시는 것이 좋습니다.

먼저 가장 중요한 샤워 방법입니다. 등에서 난 피지(유분), 각질, 땀, 각종 먼지 등을 잘 씻어준다는 염두를 샤워할 때 항상 하셔야 하는데요.

순서대로 정리를 하면 아래와 같습니다.

※ 이 중에 몇 가지가 해당 되시나요? 고쳐야 할 것이 많다고 생각할 수 있겠지만, 막상 습관이 되면 어려울 것이 전혀 없답니다.

오늘 깜빡 잊고 머리 들고 감았다고 해서 포기하지 마시고, 계속 염두에 두시면서 습관으로 만드시기 바랍니다.

샤워를 할 때 사용하는 등을 씻기 위해 사용하는 바디워시의 성분 체크가 필요합니다.

등드름이 심할 때는 약산성 여드름 바디워시를 사용하는 것을 추천 드리는데요. 그 중에서도 각질과 피지 제거를 함께 도와주는 성분인 살리실릭애씨드가 함유되어 있는 바디워시가 좋습니다.

제품 고르실 때 살리실릭애씨드 함유량 기준으로 보셔도 좋을 것 같아요.

바디워시 외에도 등 전용 바디로션을 사용할 수 있는데요. 마찬가지로 약산성 ph 4.5 정도에 베타글루칸, 호호바씨오일 바디로션을 추천 드립니다.

민감한 등드름에 수분감을 주어 유수분 밸런스와 각질, 보습에도 효과가 있답니다.

아래 링크를 통해 등드름 전용 바디워시 종류를 살펴보시기 바랍니다.

사실 피지 분비는 우리 마음대로 조절 할 수 있는 것은 아닙니다. 마치 머리카락을 움직일 수 없는 것처럼 말이지요.

하지만, 외부적인 요인으로 발생하는 피지 분비 및 생성을 최대한 억제하는 것이 좋은데요.

예시를 들어보면, 매일 하는 조깅이나 산책은 신체에 내장 지방, 체지방을 낮추며 혈액 순환이 잘 되게 합니다. 또 운동할 때 흘리는 땀에는 우리 몸의 각종 노폐물이 함께 배출되기도 하지요.

간단하게 생각해 보면

등이 되겠습니다.

등드름 없애는법을 오늘 실행한다고 내일부터 바로 없어지는 것은 아닙니다. 하지만, 꾸준히 위 방법을 따라 하신다면 반드시 깨끗한 등을 가질 수 있으실 겁니다.

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